Yoga Essay

Yoga… la actividad física de moda. Todos los gimnasios y parques del mundo tienen un instructor capacitado para ofrecerte este deporte. Pero, hay que entenderlo también como una forma de vida y una filosofía. Es por eso que te he preparado el siguiente post, que te ofrecerá todo lo que debes de saber acerca de esta actividad.

Primero lo Primero… ¿Qué es el yoga?

La palabra tiene un par de significados adoptados a nuestra lengua. Por un lado, significa ‘’Unión’’, y más concretamente ‘’Unión de 2 cuerpos’’. Y no, no tiene nada que ver con actividades eróticas. Se puede mencionar que es la unión de tu cuerpo físico con tu cuerpo astral, es decir, con la mente.

Pero también se puede mencionar que el yoga significa método, es decir, el método para alcanzar el estado pleno. Igualmente, de manera moderna, se le considera como una disciplina deportiva encargada de desarrollar diversas áreas del cuerpo.

Esta actividad es considerada como una forma de filosofía. Más concretamente como una filosofía en donde se está buscando la armonía. Según las creencias, la armonía se puede alcanzar en un estado pleno física y mentalmente hablando. Por eso las posiciones de esta disciplina tienen el objeto de darte más fortaleza.

El yoga cuenta con más de 5000 años, ya que está impreso en algunos de los textos más antiguos de todo el mundo. Afortunadamente para muchas personas, no es una filosofía excluyente. De hecho, hay que mencionar que cualquier persona lo puede practicar. Jóvenes y viejos se implantarán sus propias metas.

¿Qué beneficios tiene?

Es una actividad con muchos beneficios e incontables ventajas. La principal, y por lo que es practicado, es porque elimina la tensión y los nervios. Es el remedio eficaz en contra del estrés, la enfermedad eterna del siglo 21, principalmente por el hecho de que llegas a un grado de meditación muy buena, que te hace olvidar de tus problemas.

El yoga también es un excelente ejercicio cardiovascular de bajo impacto. Personas con problemas en los huesos y en las rodillas lo practican para bajar de peso. No por nada, quemas las mismas calorías que trotando a una velocidad moderada. También, es un excelente tonificante muscular, y todo sin pesas o aparatos.

También es una buena opción como medicina alternativa. Algunas personas van a sus clases para aliviar dolores crónicos, como de espalda y de rodillas. Además, es un buen auxiliar en contra del dolor del nervio ciático, un problema que aqueja a millones de personas en el mundo.

Por último, déjame mencionarte que el yoga te permitirá vivir una vida plena, llena de una mente más poderosa. Beneficios de la meditación.

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